L’hypnose est un état de conscience modifié, intermédiaire entre la veille et le sommeil. Il s’apparente à la transe légère ou à la rêverie,  que nous connaissons tous de façon naturelle.(plus d’infos sur l’hypnose sous l’onglet : blog)

Lors d’une séance d’hypnothérapie, des exercices vous amènent progressivement à cet état de conscience modifié, afin de vous permettre de puiser dans vos ressources inconscientes et ainsi, de pouvoir solliciter vos capacités personnelles de changement.

Grâce aux suggestions positives et à l’imagerie mentale, vous intégrez de nouvelles attitudes en vue d’améliorer votre bien-être physique et psychique.

Vous découvrez comment gérer votre stress, augmenter votre confiance en vous, surmonter les blocages et les inhibitions qui vous freinent. Vous évoluez librement vers un mieux être.

Vous développez l’apprentissage de l’auto-hypnose pour pouvoir pratiquer vous-même régulièrement.

Au cours de la thérapie, d’autres méthodes, issues des thérapies brèves, peuvent vous être proposées: Thérapie orientée vers la solution, ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement), EMDR (Thérapie de désensibilisation du trauma et retraitement des souvenirs par le mouvement des yeux), Mindfulness (méditation) …

Les séances s’adressent aux adultes et aux adolescents en difficulté.